マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
5/19（水）23：57
昼に２時間くらいトレーニングをすると汗が出てくる季節になったと気づいた。
夕方、トレーニングに来られた方は、足などのトレーニングを行ったが、立ち仕事をした帰りにジムに来ていたので、きつそうだった。
梅雨の季節なので、じめじめしている。
その後にトレーニングに来られた方は、体調を崩して体重が減ったようだったが、最近はいっぱい食べているので、増えた思いますとのことだった。
夜、トレーニングに来られた方は初めて背中のトレーニングを行った。
フリーウエイトのフォームは初めてなので、うまくできないのは当たり前だが、３セットくらい行っていると少しずつフォームも良くなってきた。
始めはフォームをマスターすることが大事だ。
綺麗なフォームでトレーニング出来るようになると、鍛えたい筋肉に刺激がいくので、どんどん体が変わってくる。
次回の背中のトレーニングでは、おそらくもっときれいなフォームで出来るようになってくると思う。
梅雨の期間を利用して、もう一度、目標を明確にして鍛えて行きましょう。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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