水曜日のジム風景

マッスルラボ大森の大森友紀です。

こんばんわ。
5/19(水)23:57
 昼に2時間くらいトレーニングをすると汗が出てくる季節になったと気づいた。
 
 夕方、トレーニングに来られた方は、足などのトレーニングを行ったが、立ち仕事をした帰りにジムに来ていたので、きつそうだった。
 梅雨の季節なので、じめじめしている。
 その後にトレーニングに来られた方は、体調を崩して体重が減ったようだったが、最近はいっぱい食べているので、増えた思いますとのことだった。
 夜、トレーニングに来られた方は初めて背中のトレーニングを行った。
 フリーウエイトのフォームは初めてなので、うまくできないのは当たり前だが、3セットくらい行っていると少しずつフォームも良くなってきた。
 始めはフォームをマスターすることが大事だ。
 綺麗なフォームでトレーニング出来るようになると、鍛えたい筋肉に刺激がいくので、どんどん体が変わってくる。
 次回の背中のトレーニングでは、おそらくもっときれいなフォームで出来るようになってくると思う。
 梅雨の期間を利用して、もう一度、目標を明確にして鍛えて行きましょう。
             パーソナルトレーニング専門ジム
                 マッスルラボ大森
                    大森友紀
 
 
 
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