マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
7/5（月）19：32
月曜日の午前中は上下黒色の服で来られた方が、トレーニングされた。
スクワットからトレーニングを始めて、腹の最終種目迄行った。
ジムの冷房はドライで設定していた。
トレーニングで発散する熱ではそれでも追いつかないようだった。
昼過ぎにトレーニングが終わると帰られたが、今日はカレーライスは食べないようだ。
午前中にトレーニングを始められるので、トレーニング後の爽快感で今日1日を過ごすことが出来るのだと思う。
午後から来られた方は、緑色一色のＴシャツを着られていた。
ジムは都会の中に存在するので、森の色と同じ濃い緑色は新鮮に感じた。
色によってもイメージが変わることが分かる。
夕方まで時間が空いたので、私もトレーニングしたが、筋肉を鍛えた後は気分が爽快となった。
夕方、来られた方は2回目のトレーニングだった。
胸などの上半身のトレーニングは初めてだったので、マシンの使い方を説明しながらのトレーニングだった。
前回はトレーニング後に全身が3日間程、筋肉痛とのことだった。
継続すれば、体も変わってくるので、筋肉痛などに負けずにトレーニングしましょう。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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