マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
7/18（日）17：52
朝、テレビを付けるとオリンピックまで後５日になっていることに気付いた。
コロナ下での開催なので、爆発的な盛り上がりは感じない。
午後にトレーニングに来られた方は、トレーニングキャップをかぶり、赤色のスパッツで来られた。
今日は地下鉄で来られたようだ。
昨日は足などのトレーニングを行ったので、今日は上半身中心のトレーニングだった。
1日に必要なたんぱく質量を摂るように心掛けていると言われていた。
体形は理想的な体形に近づいているようで、後は腹回りをもう少しすっきりしたいようだった。
30歳を過ぎると代謝も1～2％くらいずつ落ちるようだが、逆に筋肉は付いて脂肪が減っているので、トレーニングにより逆転しているようだ。
その後に来られた方は、以前はサーフィンをされていたので、背中の筋肉が発達している。
最近、機械で身体計測をしたとのことで、1年前の数値と比べるとウエスト周りは7ｃｍくらい減っているようだった。
もう、1年以上ジムでトレーニングしているので、筋肉が付いてきたので、「最近は、よく食べても太らなくなりました」と言われていた。
1年前と比べると体型も引き締まって、ウエストが引き締まりメリハリが凄くなっているようだ。
「バスケの試合で日本がスペインに勝ちましたよ」と言われていた。
スポーツが好きなのでオリンピックを見る為に、ＢＳ番組？の契約もされたそうだ。
無観客開催はオリンピック史上初だと思うが、テレビ放送はあると思うので、凄い試合や感動的な試合を見られそうだ。
パーソナルトレーニング専門ジム
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大森友紀
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