マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
8/4（水）23：43
水曜日も夜中になった。
朝からジムに来てトレーニングされる方がいた。
ニュースでは熱中症に注意するように呼び掛けていた。
ジム内は冷房を掛けているので、この時期でもトレーニングで汗を流せば、いい気分で1日が過ごせそうだ。
私もジムへの行き帰りに日焼けするので、腕などは日焼けしているが、ジムに来られる方は日焼けしていない人もいる。
日焼け止めを塗ったり、日焼け防止の工夫をしている方が多いようだ。
日光も浴びる必要はあるが、浴び過ぎには注意して、水分補給も行ってください。
仕事を早めに終わらせて、夕方頃にトレーニングに来られた方もいた。
外は気温は高いかも知れないが、自分の手に入れたい物がはっきりしている人は、何をやる必要があるか分かっているので、全く関係ないようだ。
気温や気持ちの弱さなどは関係ないといふことだろう。
夜は「最近、健康診断がありウエストが２ｃｍ細くなっていました」といふ方もいた。
この方は、1年前には既に目標体重の47ｋｇになっていて維持していたので、更にそこから2ｃｍ細くなったようだ。
「カロリー等をずっと付けて管理していたの？」と尋ねると、「最近は全く付けていませんが、自分で管理できるようになりました」とのことだった。
下を見ればどこまででも下があり、上を見ればどこまででも上があるので、自分の気の持ち方次第だと思う。
結果を出している人を見ていると、自分に対して甘えた考え方をしているような人はいないように思う。
やれば結果が出るのは当たり前なので、手に入れたい物がある方は、行動するしかないでしょう。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
コメントをお書きください