マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
8/12（木）20：52
木曜日も夜になったので、ブログを書くところです。
朝は数か月ぶりに目覚まし時計の音で目が覚めました。
いつもは目覚まし時計よりも早く目が覚めるので、不思議な感じがして、目覚まし時計も音が鳴るのか？と思った。
トレーニングに来られている方が、「ぐっすり眠れば４時間眠ればいいそうですよ」と数日前に言われていた。
朝からトレーニングに来られた方は、2週間くらい前から、腰が痛いと言われていたが、だいぶ良くなってきたとのことだったので、良かった。
立ち仕事の方なら、腰が痛ければ仕事中に大変な思いをしてしまう。
トレーニングで筋肉を鍛えることも大事だが、体を痛めて日常生活に支障を来すことがないように注意してトレーニングしなければならない。
この後はお墓参りに行かれるようだ。
この後来られた方は、昨日、お墓参りに行かれたようだ。
夜中に部屋に帰ってテレビを付けると、戦争当時の映像が毎日のように流れている。
1週間ぶりくらいにトレーニングされたので、気分転換になったんじゃないかと思う。
その後は、午前中の仕事がキャンセルになった方が、急遽、トレーニングに来られた。
ヒップアップを一番の目標とされている方なので、最近はスクワットのフォームを変更したりして頑張っているので、かなり効果が出てきているんじゃないかと思う。
また、すぐに用事があると帰られた。
その後に来られた方は、２日前の食べ過ぎた食物を2日後までエネルギーとして、トレーニングされる方が来られた。
今日はバナナと焼き芋を食べて来たようなので、３日間は持たなかったようだ。
それどころか、昨夜も友達が来たので、食べ過ぎたとのことだった。
しっかりトレーニングで発散されていたようなので、強くなったと思ふ。
みなさんお盆が近いので忙しいと思いますが、ジムにトレーニングに来てくれてありがとうございます。
これからお盆の本番ですが、ジムは年中無休ですので、ぜひお越しください。
追伸
明日は13日の金曜日となります。
以上
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森 大森友紀
コメントをお書きください