マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
9/2（木）23：19
夕方には、仕事帰りの方がトレーニングに来られました。
月末も来られていたので、最近は予定通りトレーニング出来ているようです。
「前回はトレーニング中はきつかったですが、筋肉痛にはならなかったですよ」と言われていた。
同じ種目をやるよりも、違う種目も取り入れてみようということで、次回は違う種目を取り入れる予定です。
約１時間、ウエイトトレーニングを行い、いい汗を流せたようだ。
「何か嫌なことがあっても、トレーニングをすれば、すっきりしますね」と言われた。
やはり、自分から進んでするトレーニングで一生懸命にやって汗を流すと、何とも言えない筋肉の張りや気持ちがリラックスするような感じになるのだと思う。
仕事が忙しくて、なかなかジムに来られない方も多いと思いますが、ウエイトトレーニングで汗を流して、筋肉に張りを与えて、気持ちもリフレッシュするのもいいと思います。
気持ちも切り替わって、仕事の効率も上がるんじゃないでしょうか？
今は夜の11時を回っていますので、私は今日２回目のトレーニングを行っているところです。
それでは、また、次回にブログでお会いしましょう。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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