マッスルラボ大森の大森友紀です。
こんばんわ。
9/10（金）22：09
車やバイクに乗る人は、エンジンオイルの交換やタイヤのチエックを定期的にしていますか？
安全に長く利用するためには、点検や不良部分があれば交換したりする必要があります。
「壊れた時に修理すればいいので、点検なんかしなくてもいいよ」といふ考えをしていると、大事故に繋がったり、エンジンが完全に壊れたり、車やバイクの寿命も著しく短くなるかもしれません。
動くものには燃料が必要です。
人間にも食べ物や飲み物は必要です。
バイクや車と違って、ガソリンやオイルだけ体に入れる訳ではないので、色々な物を胃袋に入れています。
食べ物によっても人間の体は大きく変わります。
何も考えずに食べていると、ガソリンが５リットルしか入らないのに、灯油を10リットル入れているのと同じようなことをしていることになっている場合もあるかもしれません。
スーパー等でお金を払って買ったものを食べて、文句を言われることはないと思いますが、たまには、バイクや車と同じように点検や第三者的に自分を見たりして気を付けてみることも必要かもしれません。
しっかり、点検すればバイク等と同じように健康になって寿命も著しく伸びそうです。
また、人間はこれにプラスして、筋トレを行えば、若々しく、体力も付き引き締まった体形を手に入れられる人も多くなると思います。
バイク等と同じように
1.エネルギー源を体に入れる。
2.点検をする
↓（必要なら）
3.体に入れる物を見直す
4.運動する
といふことを行えば、健康で長寿を全うできるんじゃないでしょうか？
細かいことは基本を押さえてからすればいいと思います。
3と４をやれば、よりよい生活が送れそうです。
ただ歩くだけでもいいと思うので、何か始めてみましょう。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
コメントをお書きください