こんばんわ。
10/14（木）23：08
昼前に予約されていた方がジムに来て、上半身のトレーニングを行った。
2週間ほどは、体重の変化がなかったようだが、最近、少しずつ体重が減ってきたようだ。
掃除が好きな方なので、最近は掃除の話をすることが多い。
ユーチューブの動画も見て参考にしているようなので、私も先日、掃除の動画を見て衝撃を受けた。
その後は、上半身が長袖から半袖に変わった方が来られた。
これから、寒くなってくるので、間違いではないのかと思い尋ねると、体をもっと引き締めたいので、敢えてそうしているとのことだった。
夕方にトレーニングに来られた方は、帰ってから魚を食べられるとのことでしたので、栄養もたっぷりと摂れそうです。
そろそろ、秋の味覚も始まると思うので、十分食べて体も鍛えましょう。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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