こんばんわ。
11/27（土）21：36
フライパンで肉等を焼くときは、蓋をしてから焼くといつもよりも早く焼ける。
熱が蓋でフライパンの中を温かくして蒸し焼きのようになるのだと思うが、味の変化には気付かない。
朝、トレーニングされたかたは車で来られて、土曜日だったので、混んでいたようで、大急ぎでジムに来られた。
少し寒いかなと思い、暖房を付けていたが、トレーニングをしていると「暑いので暖房を切ってください」と言われた。
白色のトレーナーも着てトレーニングされていたので、トレーニングによる熱発生と暖房は３重の温暖効果となったようだ。
トレーニングの途中で、「駐車料金を入れ忘れていました」と慌てて、現金を持ってパーキングメーターへ入れに行かれた。
この場合は、冷や汗が出る状況であるが、少しは冷却効果が出たのだろうか？
戻ってくるまでの時間がもったいないので、2セットくらい腕を鍛えた。
ジムに戻られると、「自転車に乗った駐車違反の係りの人がちょうど来ていました」とのことだった。
最近は週末に人出も多くなってきたようなので、車の運転をされるかたは、時間に余裕をもって出かけた方がいいようです。
その後にジムに来られた方も、襟巻を付けたり、コートを着たりして暖かそうな服装をされていました。
平日の仕事で疲労も蓄積されている方もいたようですが、週末にしっかり鍛えて、その後、週末を美味しい料理を食べたり、また、仕事に出掛けるといふ方もおられました。
先に消費してから美味しいものを食べると、筋肉にも栄養が行き渡り、料理も美味しく食べれそうなので、 週末は食事の前にトレーニングするのはいい習慣になりそうですね。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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