2020年1月9日（日）23：04
日曜の朝にジムにいると予約している方がトレーニングに来られた。
始めはヒートテックを着て足のトレーニングをしていたが、途中からT シャツでトレーニングし、「暖房を切ってください」といふ指示が出た。
深くしゃがんでから立ち上がるようにしたので、２種目目のレッグプレスは効き過ぎていたようだ。
「昨日はおみくじを引いてきて、いいことも書かれていたよ」といふと、「私は前におみくじを引くと、凶が出たので、なかったことにしたかったので、他の神社へ行っておみくじを引き直すと、今度は大凶が出ました」とのことだった。
その後に来られた方は、まだ、初詣に行かれていないといふことで、「もしかしたら、この後、熱田神宮へ行くかもしれません」とのことだった。
おみくじには気を付けてください。
その後来られた方は、足のトレーニングでしゃがんでから立ち上がる時に、体が左右にぶれながら立ち上がっていたので、体の中心を真っすぐに上げるように意識してもらうと、フォームが改善された。
この後はバイトがあるので、バイト先まで歩いて40分くらいかけて行かれるようだ。
私も先程、上腕三頭筋を1時間程、トレーニングしましたので、腕の筋肉がよく鍛えられたようです。
トレーニング後は気分よくブログも書けるので、そういふ風な流れに持っていくようにしようと思います。
何かをする時に、流れがつかみにくい方は、ジムに来てトレーニングして筋肉に刺激を与えた流れで、おみくじを引きに行くなり、食事に行くなりしてみると、いい流れが掴めるかもしれませんよ。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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