2/4(金）23：52
こんばんわ。
午前中に来られた方は、背中のトレーニングをされた。
最後の種目のワン・アーム・ベントオーバー・ダンベル・ローイングでは最終セットは30レップス行ったので、次回は少し重量を増やしたほうが良さそうだ。
ランチには、久しぶりに会う友達と食べに行かれるとのことだった。
筋肉作りをされている方は、鳥の胸肉をよく食べている方が多いと思います。
最近、ジムでトレーニングされている方に、胸肉の美味しい味付け方法を教えて頂き、電子レンジで作ると全く違う味がしてとても美味しく驚きました。
焼きそばも自分で作ったことがないので、作ってみたかったので、先程、作ってみました。
野菜も20年以上ぶりに購入し、ニンジンも美味しく食べられました。
体作りには食事がとても関係しているので、料理はフライパンで肉を焼くくらいしかやったことがなかった私ですが、今日からホームページに今日の手料理という欄を作ってみました。
誰にも参考になりそうもないコーナーであることは、自分が一番理解していますので、「人の振り見て我が振り直せ」といふ考えで見て頂けたら、幸いです。
早速、本日の手料理をホームページにアップしましたので、ご覧ください。
このコーナーは長期間続くかもしれませんが、不評であれば、いきなり閉じてしまう可能性のある貴重な？コーナーですので、よろしくお願い致します。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
コメントをお書きください