こんにちわ。
3/10（木）15：24
午前中からジムにトレーニングに来られた方がいました。
名古屋駅から歩いて来られたので、ウオームアップは出来ているようです。
スクワットも３回目になったので、1回目よりは10ｋｇ重い重量でトレーニングしました。
セット間の休憩の時に話をすると、「食事も牛肉や豚肉から鳥の胸肉に変えました」と言われていた。
ご家族もおられるので、最近、肉の種類が変わったんじゃないかと気づいているのではないでしょうか？
味の好みもあるので、強引な食の変化へは家庭内抵抗勢力？も発生してくるかもしれません。
その場合には、いい落としどころを見つけて、何とか自分の目標達成を目指してみてください。
一人で目標達成を目指す場合は、やりたいようにやれるかもしれませんが、周りを巻き込んでしまう場合は思いやりも大事だと思いますので、鶏肉を使った料理の味に工夫をして、味で唸らせるのがいいと思います。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森 大森友紀
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