こんばんわ。
3/29（火）22：43
朝一番で来られた方は、トレーニング前の栄養補給が十分に出来ていなかったのか、足のトレーニングを行いましたが、最後の方は少しガス欠気味でした。
脂肪燃焼には一役買ったかもしれませんが、トレーニングの粘りの面では、エネルギーが充満している時に比べた場合には少しだけ負けてしまうこともありますので、早起きして、しっかりと食事を摂るようにした方がいいと思います。
昼間には、ジムに通い始めて、6ケ月になる方がトレーニングされました。
食事制限はあまりしていないそうですが、６ケ月前と比べると体重で３ｋｇ減、ウエストで約10ｃｍ減とのことでした。
トレーニングで使用するウエイトは伸びているので、筋肉の量は増えていると思いますので、いらない脂肪がなくなったのだと思います。
トレーニングも習慣化してきたんじゃないかと思いますので、この調子で更にトレーニングに励みましょう。
３月末といふことで、社内で転勤される方との食事会なども増えてきたと言われる方もおられますので、食べ過ぎも結構ですが、その後のトレーニングもお忘れなく。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森 大森友紀
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