こんばんわ。
4/15（金）21：37
午前中にトレーニングに来られた方は、約２ケ月前からジムでトレーニングを始められました。
今日も歩いてジムに来て、トレーニングウエアに着替えてトレーニングが始まりました。
足のトレーニングも重量が以前よりだいぶ増えています。
体重減少して引き締めたいという目標があり、開始当初は思うように結果が出ていなかったようなので、ジムに来る時には、毎回、名古屋駅から歩いてきて、歩いて帰るようにされています。
3/18に話しをした時に、もっと痩せたいとのことだった。
私もその頃に、食事を多く摂り過ぎて３ｋｇ増えたので、5日で4ｋｇ落とした時だったので、「今日から、どっちが早くウエスト５ｃｍ減らせるか競争しよう」と言っていた。
約１ケ月経った本日、聞いてみると、「3/18から比べると今朝測ると4.7ｃｍウエストが減っていた」とのことだったので、驚いた。
家族もおられるので、いつも胸肉ばかり食べることも出来ないとのことで、ウオーキングの回数を２倍にすることによりダイエットに励んでいたということだった。
私は最近はあまりウオーキングもしていなかったので、数値は変化なしです。
99％勝敗は決しているようですが、今日からウオーキングを復活しました。
約二ケ月の間、毎回、歩いてジムに来て、パーソナルも限界まで追い込むやり方でトレーニングされているので、どんどん結果が出てきているのだと思う。
私も少しは見習いたいと思い、猛省した。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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