月曜のジム

月曜日の朝も営業開始時間と同時にトレーニングに来られた方がいました。

 トレーニングを自分の生活の中にうまく入れられているようです。
 ウオーキングも取り入れていきたいと言われていました。
 
 昼からトレーニングされた方は、日頃は食事管理されているようです。
 たまに、アイスクリームがたっぷり入った飲み物も飲まれているようですが、ジムには週2回ペースで来られているので、特に問題ないようです。
 その後に来られた方は、掃除の予定があるがなかなか取り掛かれないといふ悩み?があるようです。
 掃除とトレーニングは少し似ているかもしれません。
 どちらも、やるまでは、なかなか行動に移れない人がいます。
 トレーニングは、始めればウオーミングアップの1セットが終わって、セットを重ねるごとに、どんどんやる気になってくることがあるように、開始すれば最後まで出来ることが多いと思います。
 掃除もやり慣れていないと、取り掛かるまでが一苦労ですが、始めて綺麗になると気分が良くなってくると思います。
 両方とも、やるまでは億劫でやる気が湧いてこないと言ふ方も多いかも知れませんが、やり始めてやり終わった時には、充実感があり気分が良くなると思います。
  やろうと思っていることで、中々手を付けられないことがある人は、考えを行動に移す自分なりのモチベーションを考え出してみればいいと思います。
 ダイエット目的の方が、トレーニング後には必ず、食べ放題に行くといふことをモチベーションにする場合には、重大なる問題が発生すると思います。
 やみくもに決めるとやらない方が良かったんじゃないか?といふ結果になる場合もあると思いますので、結果が裏目に出る人は、自分で考えても分からない場合は、誰かに話してみるのも有効かもしれません。
 大袈裟なように思うかもしれませんが、やろうと思うのは誰でも思っていますが、実際にやってみる人は少ないように思いますので、そういふことを考えてみることは重大なことのように思います。
    パーソナルトレーニング専門ジム
       マッスルラボ大森
         大森友紀