2022年7月5日（火）22：09
昼休みにトレーニングに来られた方は足のトレーニングから行った。
前回は歩くときに足裏が痛かったようですが、治っていたので、スクワットから始めました。
これ以上深くしゃがめないくらいまで、しゃがんだので、重量はいつもの半分でしたが、いつもと比べものにならないくらい筋肉に効いていたようです。
会社へ戻られる時には、おにぎり屋で、お好みのおにぎりを買って行かれるんじゃないでしょうか？
夜にトレーニングに来られた方は、名古屋駅からレンタル自転車に乗って来られたようです。
レンタル料は1分6円？で地下鉄料金の半値以下で来られた様です。
私はレンタル自転車を使用したことがなかったので、知りませんでしたが、日常生活に直結するようないろいろなことを知っていて気軽に利用するのはとてもスマートに見えました。
ジムに到着すると、昼間の方と同様にフルスクワットから始まり1時間鍛え上げて帰られました。
雨が降ってなかったら、また、レンタサイクルを借りて帰るようです。
ジムでは筋肉を鍛え、ジム以外では、色々なことを考えて脳内を鍛えて、新しいことに挑戦して人間の幅を広げて行っているのだと思った。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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