7/29(金)21:50
こんばんわ。
金曜の朝はジムに来て窓開け換気をしていると、生暖かい外の空気がジムに入ってくる。
20分以上経つと窓を締めてドライを入れる。
昨日も朝一番に来られた方が来られたので、トレーニングを開始した。
1時間背中のトレーニングを行い仕事へ行かれた。
その後に来られた方は、けふも名古屋駅から歩いて来られた。
半年前の入会時と比べるとウエストが10cm細くなり体型もかなり変わってきましたと嬉しそうに言われていた。
目標はもっと先にあるが、自分で数字で進行状況を確認しているので、モチベーションも高いまま維持できているのだと思う。
体重は週末の外食もあるので、少しずつ減っているようですので、一度に大量に注文しないようにすれば変わってくると思います。
夕方来られた方は、トレーニングやバイトで少し疲れが溜まっていたようなので1週間ぶりのトレーニングでしたが、腰を痛めていたのが治ったようなので、いいタイミングで休養がとれたようです。
夜に来られた方は、夜の寝付きが悪いようですが、昨日はトレーニングしたので、一瞬で眠れて、朝まで目が覚めなかったので、疲れが取れましたと言われた。
けふのトレーニングは足と背中等を鍛えたので、泥のように寝れるんじゃないでしょうか？
疲れが溜まっている人などもジムでトレーニングして、元気になって帰っていかれるので、とてもいいトレーニングが出来ていると思います。
今は金曜日の夜です。
夏バテ等に用のない方は土曜日もジムでトレーニングに励みましょう。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
コメントをお書きください