12/16(金）0：36
午後にジムに来られた方は、ワールドカップ サッカーをよく見ていると思うので、聞いてみると、既に準決勝が終わって、フランスとアルゼンチンの決勝に決まっているとのことだった。
日本が残っていた時にはニュースで見ていたが、最近は全く情報に触れていなかったので、貴重な情報を頂いた。
前回は上半身のトレーニングだったので、今回はスクワットから行った。
半年以上前に膝を痛めたので、レッグプレスから行っていたが、最近はスクワットが出来るようになったので、物凄く筋肉に効くようになったとのことだった。
夜は食事に行かれるようなので、栄養が筋肉に流れていけばいいですが、アルコールを飲むようであれば、酔いが早くなるかもしれません。
ジムでトレーニングされる方も忘年会に行かれた方や今年も会社の忘年会は中止になった方もおられました。
中止になった方も、今年何か忘れなければならないようなことがなかったんであれば、特に気に病むこともないと思ひます。
年齢を重ねていくと、すぐに忘れることも多くなり、わざわざ忘年会をする必要すらないのかもしれません。
何を忘れなければならないかを覚えていないのであれば、参加しても飲み食いすることは出来ますが、それ以上のことは・・・。
記憶力を良くしたいという人にも忘年会に誘うことは避けるべきでしょう？
日本の季節柄の飲み会には、いろいろな名前の飲み会がありますが、他国もそれなりにあるのでしょう。
年末年始は飲酒の機会が多くなる人もいると思いますので、酒は楽しく飲みましょう。
ジムでトレーニングされる方の中には、正月に2～3ｋｇ体重が増えるので、年末までに3ｋｇ落とすと言う強者もいます。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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