12/31(土）22：52
大晦日のジムには、今年最後のトレーニングをされる方が来られました。
足と背中のトレーニングをしました。
スクワットはいつもより、5ｋｇ増やして20レップスこなしました。
デッドリフトもやったので、最後の方はかなり汗もかかれていました。
その後は、ジムから歩いて30分くらいの場所にある会場へプロスポーツの観戦に行かれるとのことでした。
その後に来られた方は、3日連続のトレーニングとなり、昨日は背中だけ重点的にトレーニングしたので、背中が筋肉痛とのことでした。
今日は、胸・肩・上腕三頭筋等のトレーニングを行いました。
今週は3分割でのトレーニングでしたので、3日で全身を鍛えられたので、安心して正月を迎えられるとのことです。
実家へ帰るのは、元旦になるといふのは、トレーニング第一主義なのかは不明です。
除夜の鐘の時間には、出店の食べ物を食べたいとのことだったので、出店の食べ物は旨いものがあるのか気になりました。
多忙な大晦日にもかかわらず、ジムでトレーニングして頂きありがとうございます。
また、会員さんの中には、実家へ帰られている方や、観光地で過ごされる方、紅白歌合戦を見ている方、コンサートへいく方がおられます。
2022年も1年間ありがとうございました。
今年も後、1時間程で終わります。
年末年始もゆっくりと楽しくお過ごしください。
2023年も良いお年になりますように。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
コメントをお書きください