2023年2月28日（火）22：53
夕方は仕事帰りの方がトレーニングに来られました。
２日連続でのトレーニングです。
ランチは会社の近くの店に初めて行かれたようです。
鍋の料理だったので、美味しかったとのことでした。
トレーニングの方はといふとバーベルでのトレーニングや同じ種目でも握り方を変えたりして、筋肉に新たな刺激を与えられたと思います。
食事も初めての店で食べ物を食べたり、昨日はレンタサイクルで帰ったりと、新鮮で忙しい日々を送られているようです。
仕事合間の昼のランチや仕事後のトレーニングでいつもと違う自転車に乗ることで、いつもと違う風に当たれたと思います。
レンタサイクルの座高は低そうですので、通常の大きさの自転車に乗っているのであれば、高度が必ず違ってくる筈です。
今は、夜の10時を過ぎているので、ジムでは落ち着いたJAZZを聞きながら、冷えてしまった紅茶を飲みながらブログを書いています。
夜は1時間程、筋トレもしたので、腕の筋肉はまだ張っていて、ブログにも何か影響を与えているかもしれません。
朝は、３０分の４を行いました。（意味が分からない人は、昨日のブログ参照）
５分くらいでクローゼットの中をかたずけようと考えていましたが、全部外に出して、捨てたり整理していたら、軽く１時間超えていました。
２０年くらい前に買ったDVDを見る機械もあって、買ってから1回も電源を入れたことがないので、壊れているかと思いましたが、電源を入れると動いたので、驚きました。
ジム内でも、1ケ月くらい前に買ったUSBが無くなっていましたが、本棚の整理をしていると見つかりました。
１日に３０分の１を実行することで、色々な発見がありました。
明日から３月ですので、何か１ケ月の目標を立てるなら、けふが吉日です。（カレンダーは仏滅です）
トレーニングも日々の積み重ねが大事だと思いますので、中々やれていない人は、軽い運動から始めるのがいいかもしれませんよ。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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