2023年3月9日（木）23：43
最近は花粉で目が痒かったり、鼻水が出たりという方もいるようです。
今日、トレーニングされた方では花粉症用の薬を飲んでいるという方もおられました。
気温の方も上がってきているので、エアコンを付けなくてもよくなってきています。
午後からトレーニングされた方は、今月は初めてのトレーニングでした。
足のトレーニングのレッグカールをやると、気分が悪くなったようでした。
貧血気味とのことでした。
少し休憩すると、大分体調は良くなったようです。
「せっかくジムに来たので、トレーニングします」と言われ、その後もトレーニングを行いました。
食事が少なかったようですので、栄養もしっかりと摂ることが大切です。
季節の変わり目なので、温かくなってきて着る服も変わって来て、花粉も大量に浴びる季節です。
目が痒かったり、花を大量にかんだりして、集中力が続きにくいと思いますが、少し休憩をはさみながら、体力も気持ちもリカバリーしながら乗り越えましょう。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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