水曜の朝は昨日もトレーニングされた方が来られた。
背中のトレーニングから行い、プルダウンで上から重量を引き付けて背中の筋肉を鍛えた。
自宅で動画を見ながら鍛えていたようですが、ジムでのマシンやフリーウエイトのトレーニングは、かなり違った刺激を与えられるようで楽しく筋肉を鍛えているといふ印象を受けます。
４月も半ばを過ぎましたので、そろそろ夏に向かって体を鍛えておこうと思い始めた方も増えてきていると思います。
海へ行ったり、結婚式に参加される方も最近はジムでのトレーニング頻度も上がってきています。
特に焦る必要はないと思いますが、少しずつ体を動かしてスタートするにはいい季節になってきたのではないでしょうか？
体を動かさないよりも、運動してから外を歩くと心地よい季節なので、少し歩き疲れたら写真のようなベンチに腰掛けてゆっくりしてみるのもお勧めです。
私も昨日の朝は、今まで足を止めたことのない場所で、ベンチがあったので一休みしてからジムに来ました。
花屋の花を見るために足を止める人や素通りする人がいて朝の人間模様にも令和５年の雰囲気を感じることが出来ました。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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