5/10（水）21：04
昨日は、ジムのエアコン清掃を業者の方が行ってくれました。
今はまだ、冷房が必要ないですが、徐々に夏に向かて気温が高くなってくるので、安心です。
家のエアコンの清掃は出来てますか？
カバーを開けて、フィルターを引っ張り出して、水洗いしたらいいので、やってみれば簡単です。
やってみれば、風通しも良くなるので、人間関係も良くなるんじゃないですか？
ギクッとした方は、先手を打ってやってください。
後手に回ると将棋の世界でも勝率は物凄く悪くなるんじゃないですか？
私は、最近、「SHOE DOG」といふ本を読んでいるので、急に外を走りたくなったので、ジムを飛び出して走りました。
直前に、ジムで足、背中、腕のトレーニングをしてスクワットもたっぷりやった直後だったので、少し走ると膝への負担も考えてウオーキングに切り替えました。
ジムから３０分くらいで、名古屋城まで行きました。
金シャチ横丁も営業していたので、ゆっくり行っても楽しそうでした。
帰りには、名古屋市役所と県庁の前を通るコースにしました。
建物は仲良く並んでいましたよ。
ジムに帰ると、夕方には仕事帰りの方が、トレーニングに来られました。
NIKEの白色のシューズで会社から歩いて来られました。
ちょうど、本を読んでいるので、本物のシューズを見れて良かったです。
トレーニングウエアも上下ともNIKEでした。
「SHOE DOG」を読んだのですか？と聞くと、「読んでいません」とのことでした。
まだ、途中までしか読んでいませんが、日本のこともたくさん出てきて、面白いです。
今は世界的なブランドになっていますが、始めは苦労していたのが分かりました。
昨日、トレーニングされた方も、「最近は、夜食の後にデザートを食べる癖がついてきて、太ってきました」と言われていた方もいたような気もしましたので、トレーニングにプラスしてウオーキングやランニングをしてみるのも季節的にもいいかもしれないですね。
ジムのホームページのアドレスが今月から変わりました。
URL:https://www.muscle-labo-ohmori.jimdofree.com
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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