6/9（金）23：10
朝、ジムでトレーニングされた方は、2日連続でした。
昨日は上半身のトレーニングだったので、今日は足の日でした。
スクワットはやったことがないとのことだったので、やり方を説明してから行いました。
バランスも良く、綺麗なフォームで出来ていました。
最近は少し体重が増えてきたので、引き締めたいようです。
焼肉、ラーメン、パスタ等をよく食べるとのことですので、食欲が旺盛で胃袋は強そうです。
昨日もしっかりと食べたようですので、朝から足のトレーニングも元気に出来ていました。
夕方、来られた方は外回りの仕事もされるようですので、体力・精神力・人間力が必要とされるのだと話をしていると思ひます。
ジムに来る前には、お気に入りのパン屋に寄ってから来られたようですので、金曜日の晩餐なのだと思いますが、人気店なので、旨そうなパンはほとんど売り切れていたとのことでした。
バーベルとマシンで1時間鍛えて帰られました。
話は変わりますが、最近の人は昔の人よりも記憶力が物凄く落ちているようです。
記憶力の世界チャンピオンを目指している人が書いた本を読むと、書くものがない時代や本が高価すぎて買えなかった時代は、本1冊丸暗記するくらいは当たり前くらいだったようです。
書くものがなかったので、記憶できるところは脳以外なかったので、古代ギリシャの哲学者はそうだったと書いていました。
現在では、TO DOリスト等を作るので、記憶力は弱くなり太刀打ちできないのではないでしょうか？
スマホの利用で漢字もあまり書けなくなってきたようですが、記憶力も人間から奪い去られているようです。
５分前に食事をしたことも思い出せなくなったら大変です。
私は早速、ジムへ来る時、１０分超の徒歩時間に、昨日からビルの名前を1軒ずつ確認して覚えながら来るように心掛けています。
分かりやすいビル名もあれば何の意味もないようなビル名もあり、今までは何の興味もなかったので、いろいろと勉強になります。
記憶力が弱くなってきたと感じている人にはお勧めですよ。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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