6/18（日）23：18
日曜日は良く晴れていましたが、朝からジムでトレーニングされる方もいました。
休みの日もゆっくりするだけでなく、体を動かしておいた方が週明けからの活動のスイッチも入りやすいのかもしれません。
その後に来られた方は、今月からジムでトレーニングを開始されましたが、昨日は有酸素運動をやったとのことで、食事も改善して記録も取り、体重も減って来たとのことで、凄くやる気になっているようです。
自己流でやっていた時よりも、筋肉に効いているのだと思います。
昨日は友達と美味しいものを食べに行かれたようで、１ｋｇ以上増えていたようですが、その後に有酸素運動、筋トレ、有酸素運動と念入りにやられたので、カロリーも十分消費されているのではないでしょうか？
その後に来られた方は、上半身のトレーニングをして帰られました。
「これから、焼き肉を食べに行ってきます」とのことでしたが、毎週同じセリフを聞いているような気がします。
「トレーニングをしたら、肉屋が儲かる」といふ現象も街中では徐々に出てきていると思われます。
食ったら食いっぱなしでなく、色々計算して、体形をキープしている方もいますので、「旨いものを食べるために働く」といふ考えで大活躍している人もいます。
苦しいことが楽しいといふ人はそれでいいと思ひますが、せっかく生きるのなら楽しくなければ意味がないといふ考えも数倍いいようにも思います。
楽しく結果を出せるように何か考えてみるのも、夜中なら静かなのでいいアイデアが出るかもしれません。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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