6/19（月）23：17
午後からトレーニングに来られた方は、髪の色が変わっていました。
肩のトレーニングのダンベル・ショルダープレスの時、前回よりも重量と回数が少なかったので、悔しそうにされていました。
前の種目のデイップスでいつもより、５ｋｇ重い重量でトレーニングしたので、筋肉がいつもよりも効いてしまったからだと思います。
最近はダイエットに関する本も読まれているようなので、正しい知識がどんどん付いて、怪しい情報？に惑わされることはなくなると思ひます。
興味があることに対する知識を得ることにハングリーなので、エネルギーが強いようです。
その後には、仕事帰りの方が来られました。
気温も高いので、今日はデスクワークをこなしたようなので、ジムでは、スクワットやプッシュダウンなどで筋肉を鍛えました。
営業で外回りの時には交渉力も必要とのことですので、色々な力を鍛えてください。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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