7/1（土）23：17
昨日から、大雨が降っている地域も多いようです。
天気予報などを確認して、増水の危険があるところへは近づかないようにして災害に巻き込まれないようにしてください。
夜寝る時等も湿気があって、寝苦しい場合には冷房を付けたり、窓を開けたり、扇風機を付けたりして、しっかりと睡眠を取って、エネルギーを回復させましょう。
外に出て体を動かす時には水分もしっかり摂りましょう。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
コメントをお書きください