7/9(日）23：46
日曜は朝から強い雨が降っていて、合羽を着てジムへ向かいましたが、雨で視界がいつもよりはかなり悪かったです。
朝から、雨の中を体験パーソナルの方が来られました。
仕事も忙しいようなので、３年間くらいは、あまり運動が出来ていないようでした。
炭水化物を摂ると、眠くなってしまうので、あまりとらないようにしているようです。
実際には炭水化物は大好きとのことですので、仕事などに影響を与えてはいけないと判断されて、敢えてそうしているのかもしれません。
トレーニングを始めれば、エネルギー源も必要になってくるので、少しずつ様子を見ながら、変化を付けてみた方がいいように思います。
しかしながら、炭水化物を摂る→眠くなる→トレーニングする→更に眠くなる→仕事に支障を来す・・・
といふことになる可能性はないとは言えません。
体形を今よりももっと鍛えて強くしたり、引き締めたりしたいといふ目標があるので、早速、足や肩、腕のトレーニング等をされました。
色々なマシンでトレーニングされたので、楽しかったとのことでした。
トレーニングも取り入れれば、仕事も忙しいかも知れませんが、メリハリも付いて、集中力もアップする可能性もあると思います。
午後からも、雨の中を歩いて来られた方、病み上がりに来られた方もおられました。
夏バテしないように、しっかりと栄養を摂って、ゆっくり休んで、夜明けが来るのは地球の自動自転運動に任せましょう。
世界の自動車メーカーはやっと自動運転の車を開発していますが、地球より４６億年遅れを取っているといふことでいいですか？
それではまた。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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