7/13（木）22：44
仕事帰りに来られた方は、トレーニングしている時に、「今日から食べた物のカロリー計算始めました」と言われた。
最近は、間食が増えて、少し太ってきた気がするようだ。
以前も、自分でカロリー計算しながら、トレーニングしていたら、４ｋｇくらい体重を落としていたので、エンジンが掛かったら出来る人だと思ふ。
まずは、昨日はアイスクリームを食べたので、カロリーの少ないものに変えていく戦略の様です。
週末は飲み会などがあるようですので、いろいろな障害物を乗り越えていくという道のりも見えています。
美味しいものを食べるのが生きがいといふ人もいて、食べるたびに生きていて良かったと思うことでしょう。
人の寿命を考えると、数十年生きる人、数年くらいの人、事故・戦争・災害や不幸など、何が起こるかは分かりません。
食べたいものをしっかりと食べた上で、目標達成できるように、運動をして体を動かし、気分爽快でストレスの解消にもなるようにしましょう。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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