7/30(日）23：32
夜、ジムにトレーニングに来られた方は、前回、来られた時よりも痩せているように見えた。
夏バテ？なのか最近はあまり量を食べられないようです。
今日は久しぶりにトレーニングされて、足だけで1時間鍛えられました。
食欲不振の原因の一つにトレーニングをやっていなかったことも入るかもしれませんので、いろいろな栄養もある食べ物をしっかりと食べてください。
食べ物によっても、筋肉を作る物や、脳を働かせるもの等、色々な役割があるようですので、ある一つの目的だけに拘るのではなく、色々な食物の組み合わせで食事を摂れると理想だと思ひます。
もうすぐ、８月になるので、花火大会や高校野球、夏のスポーツイベントや科学のイベントなども行われているようです。
室内で涼しく過ごされる方は、季節の変化にもエアコン以外は変化なしといふ感じかもしれません。
暑いとイライラすることも多くなるかもしれませんが、たわいもないことにすぐ怒る人は自尊心の低い人に多いようですので、「些細なことに気にする必要はない」といふどっしりとした心構えで行きましょう。
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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