真夏のトレーニング

8/9(水）23：17
　夜は仕事帰りの方が車で来られました。
　早めにお盆休みを取っている人が多いのか、「最近は電車はいつもよりすいています」と言われた。
スクワットは軽めの重量から始めました。

　野球に興味を持たれて、よく球場へ観戦に行かれているので、野球選手と筋トレについての話もしました。
　最近のプロ野球は専門のトレーナーの方が付かれている球団もあるようです。
　高校生も150ｋｍ以上の剛速球を投げる選手やホームランバッター等、強い筋力を野球の動作に生かせるように、色々と工夫した練習をしているのではないかと思います。

　今は甲子園で高校野球が行われていますので、テレビやインターネットでも中継されています。
　出身県のチームやプロでも活躍しそうな選手を応援するのも真夏の楽しみの一つかもしれません。
　小柄な選手でも筋トレでパワーアップして活躍する選手もいると思います。

　筋トレは、その人に合った重量やフォームで行えば、誰でも効果は出てくると思いますので、真夏でもジムでトレーニングしてみましょう。

　　パーソナルトレーニング専門ジム
　　　　　　マッスルラボ大森
　　　　　　　　大森友紀