9/23（土）22：09
午前中は週末によくトレーニングされる方が、来られて休日に汗を流されて、スカッとして帰られました。
午後からは、2回目の体験パーソナルの方が来られました。
足のトレーニングの後に、背中のトレーニングのプルダウンをすると腕の筋肉に効いてしまったので、背中はそれで終わりにしました。
腕の力が入らなくなったら、明日の仕事に影響が出るようです。
まだ、慣れていない方は、筋肉の回復に時間が掛かって、重大な仕事に影響を与えてはいけませんので、危機管理能力が高いのだと思いました。
慣れてくると、回復具合も自分で把握出来て来て、仕事との兼ね合いも旨く出来てくると思います。
その後に来られた方は、休みなので部屋の掃除をしてから、トレーニングに来られたようでした。
社内旅行に大阪へ行き、たこ焼きやお好み焼きなど腹一杯食べて、飲んできたとのことなので、帰ってきたら、引き締めるためにジムに鍛えに来たといふことでしょう。
前回よりもパワーアップしていたので、大阪の食べ物はよっぽど美味しかったのか？USJのお化け屋敷がよっぽど怖かったのが原因だと思ひます。
やはり旅に出ると、色々な刺激を受けて、エネルギーも充電されたのだと思います。
明日も日曜日ですので、充実した良い一日にしてください。
https://www.muscle.lab-ohmori.com ジムのホームページ
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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