10/1(日）23：08
黒いキャップを被った方が朝ジムに来られた。
９月はよくジムに来られていましたが、仕事の方も今までで一番忙しかったようです。
気分転換できるのかなと思いますが、車内で大声を出したりして、ストレスは持ち越さないようにしているとのことでした。
嫌なことがあれば、悩んだり、怒ったりして長引かせる人もいると思ひますが、ストレスを貯め込んでしまって逆効果になるのではないかと思います。
ストレスを大事に大事に貯め込んだとしても、何かいいことがあったり、美味しい物を食べられたりする人もいるでしょう。
ストレスがあったとしても、美味しい食べ物は美味しいし、いいことがあるような運のいい人はいくらでもいると思ひます。
しかしながら、気持ちが乗らなければ、楽しさは半減するかもしれないので、朝トレーニングされた方の様に、「ストレスは持ち越さない」といふような信念を持つようにしてみると良さそうです。
そのやり方を他人に教えてもらうようでは、話にならないので、そういふ方法を自分で何か考えて見つけてみましょう。
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パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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