10/3（火）23：28
昨夜は急に寒くなっていたので、押し入れから毛布を出したが、午後にトレーニングに来られた方は、昨日も冷房をつけていたと言われた。
同じ日でも人によっては、冬と夏が同時進行するといふ怪奇な現象が名古屋で発生したといふことだろう。
私は前者であったため、けふから長袖でジムに来ました。
朝、ジムに来られた方は休日に来られることが多いので、珍しかったのですが、中日の最終戦をドームへ観に行かれるため、会社を休んでトレーニングに来たといふことでした。
週2ペースでジムに来られている方も、最終戦を観に行くと言われていたので、ドームも熱気に包まれたのではないでしょうか？
午後から来られた方は、いつもは足のトレーニング中心でしたが、上半身のトレーニングも行いました。
自分自身を冷静に見て、筋肉を付けたい部位やあまり筋肉を付けたくない部位をイメージして、計画的に行っているように思います。
夜に来られたか方は、久しぶりにジムに来られました。
仕事や試験勉強、飲み会など活発に活動されているようです。
体調を壊してしまうと、あらゆることがうまくいかなくなるといふこともあると思ひますので、自分に出来る範囲で、食事に気を付けたり、休むときはリラックスしてエネルギー回復できるように努めましょう。
https://www.muscle-lab-ohmori.com
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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