10/4（水）23：58
午後から、「こんちわ」とジムに入って来て、トレーニングされた方がいた。
仕事の合間の時間に来られて、足のトレーニングをされた。
スクワットの歩幅は、以前よりもだいぶ狭い歩幅で行っていた。
いつも下までしゃがみ込むフルスクワットで鍛えている。
休日には焼き肉を食べたら、美味しかったとのことでした。
普段は、鳥の胸肉ばかり食べているので、焼肉屋の肉は味が全然違ったようです。
美味しい肉は、脂肪もたっぷりとのっているのか、翌日は気持ち悪かったとのことですので、人間の体は、鶏肉ばかり食べている人は、それに慣れた体にマイクロ単位で変化しているのでしょう。
いつも酒を飲んでいる人は、少しくらい飲んでもどうってことないと思ひますが、ずっと飲んでいない人が久しぶりに飲むと堪えるのも、急激な変化を体が受け付けるのに戸惑っているのだと思ひます。
2日くらい前からの急激な気温の低下も、人間は急激な変化に慣れていないのであれば、対応できなかったら、調子が良くないということにもなると思うので、少し温かい服装をして風邪を引かないようにしましょう。
人間の顔つきも、何年も生きていたら、かなり変わってくる人もいるようなので、急激な変化で、周りが対応できずに別人と思われないように気をつけましょう。
将棋で長考ばかりするひとは、考える顔になったり、仕事でいろんなことで鍛えられる人の顔つきは、鍛えられて引き締まった顔になったりしていると周りの人は気づきます。
ラジオで、テレフォンショッピングの人の口調は、商品を紹介していると声音で気づくのですが、表情は見えません。
だらだらした生活を送っていると、だらだらした顔になるのは間違いありませんので、なりたいような顔つきになるように、体だけ引き締まるのではなく、顔つきも引き締まってくるような生活を目指してみましょう。
https://www.muscle-lab-ohmori.com web site
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
コメントをお書きください