10/10（火）23：46
レッグプレスの重量は1セット目から前回より重い重量で行い、3セット行った。
「重い重量でやったら効きます」と言われた。
あまりに軽すぎる重量で鍛えても、ほとんど効果が見られないこともあるので、実際にやってみて、筋肉でコントロール出来て、刺激をしっかりと与えられる重さでトレーニングすれば効果が出てくると思います。
最近は仕事で夜遅くまで働くことが多かった方もトレーニングに来られました。
忙し時には、休みたいという気持ちも出てくると思いますが、気分転換にもなると思いますので、ジムに来てみるのもいいかもしれません。
気温の変化も激しいので風邪などひかないようにしましょう。
https://muscle-lab-ohmori.com
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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