10/15（日）23：13
朝、トレーニングされた方は、ベンチプレスは歯を食いしばって行っていた。
休憩中は、元気に話をしているので、一瞬で気持ちの切り替えが出来ている。
いつもは帰りにほっけ定食を食べて、30ｇくらいたんぱく質を補給しているが、前回は店にお客さんが並んでいたので、店に入らなくて食べられなかったそうだ。
食べ物については、気持ちの切り替えに長引いているようで、けふの帰りにも寄るそうだ。
午後から来られた方は、今月は初回のトレーニングだった。
3連休などはゆっくりされていたようなので、筋肉も疲れもとれていたみたいで、膝や腰も調子がいいようなので、足のトレーニングなども行いました。
最近は、街歩きをすると気温もちょうど過ごしいいのか、人出が多くて賑わいが出てきています。
心地よいので、眠くなりそうなときは運転中は気を付けましょう。
人混みを歩く時や渋滞の時には、譲り合いの気持ちも持って、衝突や紛争に発展しないように、穏やかな気持ちを乱されないように、日頃から、気持ちの方も鍛えていきましょう。
https://www.muscle-lab-ohmori.com
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
コメントをお書きください