10/22(日）23：26
朝、ジムに来られた方は、名古屋まつりが行われているので、交通規制がされていたと言われていた。
名古屋ウイメンズマラソンの時も街を舞台に行われる時には、車が走っていると出来ないので、規制される。
何年か前には、日曜日には栄の辺りで時間を決めて、買い物客や休日に街中に人が多いので、歩行者天国にしていた時期があったような記憶がある。
トレーニングされた方は、昨日のトレーニングの後も大○屋で、ほっけ定食を食べられたようだ。
毎回、パターン化しているようで、ポー〇ビルの○戸屋で食べるそうだ。
私も、その店にはジムオープンする前の7年くらい前に何度か行った記憶がある。
定食の味が旨かったと思ふが、何を食べたのかは覚えていない。
トレーニングでは、マシンを使ったり、ベンチプレスやデッドリフトも行った。
以前は、重い重量でやることが好きだったようだが、最近はそこまで重さに拘らずに、フォーム重視で行っているので、怪我をすることもなく、筋肉のバランスも取れて体調はかなり良さそうです。
そういうトレーニングを行っていれば、何年でも健康的に筋肉を鍛えて、エネルギッシュに生活することが出来ると思います。
今は気候もいいので、外を歩くと気持ちよく歩けるので、運動不足の方がウオーキングを始めるのは、ちょうどいいと思います。
食欲の秋と運動を組み合わせて、バランスのとれた秋生活を送りましょう。
https://www.muscle-lab-ohmori.com
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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