10/31（火）23：54
昼にトレーニングされた方は、足のトレーニング等をされた。
仕事は忙しいようですが、ジムで鍛えているので健康そうに見えます。
最近は、スマホやネット、動画、ゲーム等、依存症になりやすいくらい熱中するものが増えていますが、仕事にも依存症といふものがあるようです。
いろいろな物にあるようですが、運動にもあるようで、ウエラブル端末を付けている人の中には、24時間計測されて、もっと運動しなければならないと追い込まれる人もいるようです。
仕事でも運動でも無意識の内に熱中し過ぎて、睡眠時間も極端に少なくなっているようであれば、要注意です。
仕事、運動、睡眠のバランスをうまく取れている人はエネルギーが溢れて、充実してくると思いますが、どれか一つだけ突出してくると自然とバランスが崩れてくると思うので、身体や精神に支障を来してくる場合も出てくるかもしれません。
体の不調をきたしてはじめて気づくようであれば、遅すぎるということもあると思ひますので、今すぐにでも、その3つのバランスが崩れていると思うのがあるのなら、少しずつでも変えていくようにしてみましょう。
https://www.muscle-lab-ohmori.com
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
コメントをお書きください