11/3（金）23：46
文化の日には、午後からトレーニングに来られた方がいました。
観光地へ行く予定の方もいましたが、祝日でも、いつも通りに筋肉を鍛えて、元気に話もして帰られました。
夕方には体験パーソナルの方が来られました。
トレーニングはやったことがないようですが、体重が増えてきて、着たい服が着れなくなってきたので、鍛えて引き締めたいとのことでした。
食事も今は、日に1.5回くらいしか食べていないといふことでしたので、少しずつ変えていくといいと思います。
一番いけないのは、急激な変化で嫌気がさして、完全にやらなくなることだと思います。
一度に一つずつやる人が一番結果を出せるといふことは、そうだと思います。
色々やっているつもりが、中途半端で全てモノにならないこともあると思いますので、確実に出来ることから、一つずつやっていきましょう。
https://www.muscle-lab-ohmori.com
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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