11/5(日）23：23
昼にジムに来られた方は、既にスポーツをした後だった。
運動量が多いのか、「体重が減り過ぎないように、気を付けています」と言われていた。
そうであれば、美味しい物を食べればいいのではないかと思ったが、忙しい時には仕事中も食べられない時もあるようなので、栄養不足にならないようにしないといけない。
手軽に摂れる栄養は摂られているようですので、こういふ場合にはさっととれる栄養補給物も役に立っていると思う。
その後に来られた方は、昨日は大阪へ日本シリーズの観戦に行かれて、昼間に名古屋に帰って来てからジムに来られたとのことでした。
ビールを飲みながら観戦できたようで楽しかったようです。
トレーニングに関しては、応援が影響しているのか、いつもより軽い重量で行う種目が多かったです。
いつもは、トレーニング帰りに、ほっけ定食を食べているようですが、この後、テレビで日本シリーズの最終戦を見るので、コンビニでほっけを買って電子レンジで温めてから、観戦されるようです。
トレーニング後にほっけは相性がいいようです。
https://www.muscle-lab-ohmori.com
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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