2023年11月18日（土）22：13
午前中にジムに来られた方は、色々とすることがあって忙しいようだ。
明日は野球のアジア大会の決勝戦を東京ドーム迄、バスで観に行かれるようです。
長時間バスに乗ってからの応援はハードそうに思ひますが、元気の塊の様な方なので、何ともないのでしょう。
ベンチプレスから行うので、「ベンチプレスが強くなる運動の動画を見てから来ましたよ」とのことだった。
いろいろなことを考えたり、研究したりしている人がいるのだと思ふ。
ベンチプレスのバーを下ろす時に、首に近いところへ降ろす癖があったので、バーを下ろす位置を修正するとフォームも綺麗になってよく効かせられていたようです。
午後から来られた方は、「今週は出張が多かったのでヘトヘトです」とのことで、週末はダメ押しに筋肉も疲労させておこうといふことだったのかもしれません。
元気にトレーニングされていましたので、疲労の色は見えませんでしたが、「疲労」といふものは目に見える物ではないので、ポーカーフェイスをしておけば十分に隠せ通せる代物だといふことに気付いた。（勉強になりました）
その後に来られた方は、ゴルフの練習をしてから来られたようです。
休日なので、トレーニング後には外食されるのかなと思ひましたが、「寒くなってきたので、あまり外には出歩きません」といふ答えが意外だった。
最後に来られた方は、全身黒色のトレーニングウエアで来られてトレーニングされた。
2週間ぶりにのトレーニングでしたが、引き締まって見えたので聞いてみると、「2～3ｋｇ体重が減りました」とのことでしたので、規則正しい生活をされているのではないかと思います。
季節柄、家の中にいる時間が増えてくる人もいると思いますが、ネットやＳＮＳ等の依存症にならないように気を付けて、秋の味覚や紅葉を楽しんだり、安全に気を付けて歩いたり運動したりしてみましょう
https://www.muscle-lab-ohmori.com
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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