2023年11月23日（木）22：18
車でジムに来られた方が午後からトレーニングされました。
3年以上通われているので、背中の筋肉も鍛えられています。
プルダウンを3セット行った後、「次回は重量を上げたいです」と言われていた。
回数をこなしても物足りなくなってきた時に重量を上げるので、無理なくトレーニングが出来ています。
「朝から何もしていなかったので、まずいと思って予約して来ました」とのことでした。
普段からよく動いていると、1日だけでもじっとしていると気分的にスッキリしないのかもしれません。
気温も低い日が多くなってきましたので、服装や飲み物等で調整して、体調を崩さないようにしてください。
https://www.muscle-lab-ohmori.com
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
コメントをお書きください