2023年12月5日（火）23：45
朝は仕事の前にトレーニングをしておこうといふ方が来られました。
風邪等とは無縁の様に元気さが滲み出ていました。
夕方ジムに来られた方は、最近は仕事の調子が良さそうです。
「何かに取りつかれているんじゃないですか？」と反射的に声が出た。
調子がいい人には「神懸かり的」等といふ文言が似合う。
トレーニングはしっかり行っていますが、料理の腕がいいのか？食べる物もしっかりと食べていたので、最近は、少なめに食べるようにされているようです。
美味しい物はたくさん食べたいけれど、体重を増やしたくないといふジレンマを抱えているのでしょう。
大食いの人は、痩せている人が結構いるので、摂取カロリーと体重の関係で式に当てはまりそうにないが、常人が真似すると大変なことになると思ふ。
料理が得意な人なら、美味しく食べられてカロリーが低めのメニューを取り入れるのが王道でしょうか？
後はジムでしっかりと筋肉を鍛えることと、紅葉を見ながらのウオーキングはお勧めです。
焦る必要はないので、自然に取り入れてスマートな生活を送りましょう。
https://www.muscle-lab-ohmori.com
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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