2024年1月14日(日)23:08
ブログを書こうとして、熱い紅茶をすすってパソコンでは夜も遅いので、最も美しいピアノメロディーといふ音楽を聴きながら、書き始めました。
高いところから低い所に川の水が流れている映像が流れています。
雪が降りそうな気温なので、見るだけで体中が寒くなりそうな感じがしますが、真夏に見ると川の水の中に入りたくなるように思ふ。
音が大きすぎるので、少し小さくします。
午後にトレーニングに来られた方は、仕事の打ち合わせが終わったのでジムに来られたようです。
いつもより重量を増やして、回数は10回位出来るように鍛えました。
調子は良さそうでした。
帰りには長い手袋のやふなアームウォーマーを付けて、防寒体制100点で帰られました。
その後に来られた方は、前回は飲み会の翌日のトレーニングだったので、その後は名古屋駅まで歩いて車を取りに行くと駐車場にあったそうです。
けふのトレーニングも全力を出し切られていたようです。
間食が多かったので、先週位からダイエットを開始したとのことです。
お菓子などは、自分の座っているすぐ近くにあると目に入ったら我慢できなくなると思いますので、必ず自分の目に入らない所に持って行ってください。
どうしても食べないといけない時は、その中の1個だけ持ってきて食べでおしまいにしましょう。
箱や袋ごと持ってくると、恐らく途中で止めることは出来ないでしょう。
もう買ってしまってどうしても食べないといけないものはそうして、後は買わない様にしないと目標達成には赤信号が灯るかもしれないので、自分なりの止められる方法を探してみましょう。
https://www.muscle-lab-ohmori.com
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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