2024年1月22日(月)22:00
月曜日は当日予約で週始めから体を鍛えておこうといふ方や水曜日辺りに大寒波が来そうなので、前倒しで来ましたといふ方もいました。
先だおしといふことは、急な予定が入ったり、天候不十分だったりと思いがけないこと等が起こって、自分の予定が狂ってしまふのを防ぐ方法としてはいいと思ふ。
天候不十分の為と言われた方は昨日とけふの食べ過ぎが原因でもあるような言い回しだった気もするので、4対6くらいだと思います。
原因と結果と真実と事実と忖度と根回し等も考えると訳が分からなくなるので、混乱したい方は全てを考慮してください。
トレーニングをすると、仕事で沢山歩いて筋トレもしたので、食べ過ぎの埋め合わせは出来たような感じだったんじゃないかと思ふ。
加齢と共に脳細胞も死んでいるということですが、有酸素的な運動により増えてくるといふデータもあるようです。
有酸素運動と筋トレの組み合わせは記憶力の強化にも効果があるようなので、ものを覚えることが必要な方は積極的にいいことは取り入れましょう。
色々な組み合わせが大事だと思うので、イライラすることがあったら、他のことを始めて没頭して気持ちもコントロール出来るようになりましょう。
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パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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