2024年2月21日(水)23:44
午後からジムに来られた方は、少し早めに来られたので、1〜2分ベンチで休んでからトレーニングされました。
別の所からジムへ来るので、気持ちの切り替えをされたのでしょうか？
プレス系の種目はまだ、少し不安定なフォームもありますが、背中のトレーニングは上手く出来ていました。
夕方に来られた方は、睡眠をしっかりととるように心掛けているようです。
その人に合った睡眠時間を見付けて、ベストパフォーマンスを発揮出来るようにしてください。
チーズはどこへ消えた？を読むとネズミはチーズが無くなると探しに行くようです。
https://www.muscle-lab-ohmori.com
パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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