朝型人間の一歩

2024年2月28日(水)14:39

昨日のブログにも書きましたが、朝型人間の方は、けふも朝早くから目覚めて活動されていることと思います。

私も5日程前から、朝型人間の仲間入りをさせて頂こうと一歩足を踏み入れたところであるので、目覚まし時計で5:58に起床しジムへ向かった。

まずは、いつものやふに窓開け換気する所迄は、同じであるが、そのままバーベルを肩に担いでスクワットを行ふ。

スクワットを8セット位行ったので、窓も5セット目くらいで閉めている。

そのまま約1時間、脚のトレーニングを行い、腹のトレーニングも行って終了した。

朝からトレーニングすると気分は爽快で、朝型人間になって良かったと身に沁みる。

少しすると、ジムの近くに住んでいる方がトレーニングに来られた。

少し眠そうだったが、そこそこ眠れたようでしたので、脚のトレーニングのスクワットから行い、いつもより1セット余分にスクワットを行ったので、しっかりと目も覚めていたようです。

上腕三頭筋等もしっかりと行えたので、ボリューム満点の朝トレとなったようです。

「これから、帰ってご飯を食べて昼寝出来ればいいんですが、今から、仕事に行ってきます」と言われて帰られました。

人生の厳しさを実感されているのかもしれません。

車通勤する時には、存分に閉め切った車内で大声でストレス解消してください。

レンタカーのドライブレコーダーが事故と判断して、毎回、録音されている可能性もあるので、叫ぶ内容にもご注意ください。

https://www.muscle-lab-ohmori.com

パーソナルトレーニング専門ジム

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大森友紀