2024年3月14日(木)22:36
午後からは、いつもの時間に来られる方がトレーニングに来られた。
マシンのベンチプレスをしていると左腕の方が少し弱いようで、最後の1回位はフォームが崩れてくる。
意識して、極力左右バランス良く動かすようにして頂いた。
怪我の危険性を考えると、回数を重ねてきて、フォームが崩れて、左右のバランスが悪くなるようであれば、そこでストップした方がいいと思います。
怪我は一瞬の油断で起きるので、交通事故との共通点は、ちょっとした油断で大変な思いをしたり、後になって、あの時、こうすれば良かったと後悔することもあります。
車を運転することや筋肉を鍛えて、改善される事は楽しいと思うので、自信過剰や慢心せずにやれば安全に出来てやりがいもあります。
車を運転する時は周りの状況を良く見て、車間距離等も完全にコントロールしたり、トレーニング時には、鍛える筋肉に意識をしてフォームに気を配るなどが必要です。
車はガソリンから電気に変わっていっていますが、人間の食事が電気に取って代わられたと気付いた時には、AIに体が乗っ取られた後だといふことです。
「食事よりも電気の方が美味そうだ」と思っている人がいたらアウトです。
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パーソナルトレーニング専門ジム
マッスルラボ大森
大森友紀
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